减肥红黑榜丨女神们为了身材有哪些骚操作

本文摘要:2019:021-女神们为了身材有哪些骚操作?今天我们不聊发型来聊点正经事儿又到了露肉的季节了你的肥肉肉减下来了吗?本篇正文内容最近上海的气温忽高忽低然而以前穿得刚合适的衣服现在居然有点紧!要问减肥路上最大的敌人是谁?话说人生有三大幻觉明天开始减肥

2019

:021-

女神们为了身材有哪些骚操作?

今天我们不聊发型

来聊点正经事儿

又到了露肉的季节了

你的肥肉肉减下来了吗?

本篇正文内容

最近上海的气温忽高忽低

然而以前穿得刚合适的衣服

现在居然有点紧!

要问减肥路上最大的敌人是谁?

话说人生有三大幻觉

明天开始减肥!

今天一定早睡!

再买我就剁手!

这简直就是悲伤的故事

再说个比悲伤更忧伤的故事吧

有一个终极未解之谜叫做

当你认真开始减肥的时候

饭局就来了

身边总是有这样一群好闺蜜

当你说要减肥的时候

她们立马约你聚餐

禁不住美食的诱惑

减肥大业又再次搁浅

眼看夏天将至,我们心里慌得一匹

对于减肥这项终身事业

唯一成功的只有那些个明星们

所以顺便翻了翻女明星的减肥史

却发现......

女明星们为了瘦真的是很拼啊!

今天就聊聊女星们为了身材有哪些妖操作?!

黑榜:重度控制饮食组

这个小分队她们不是跟兔子一样

只吃水煮菜

而是完全不怎么吃东西!

或者吃得超级少比如颖儿

之前她自曝的减肥方法姐妹们绝对想不到

那就是——天只吃一粒老干妈。

这是什么魔鬼操作,就是为了尝一点味道然后靠这点味道活下去...她这样做虽然瘦了,可是却瘦出了排骨胸,肋骨都清晰可见,整个人仿佛只剩一具骨架,不仅没有精神,体态也很不好看。

还有舒淇,她说过最著名的话就是:胖,就是犯罪。

还有马思纯,她和上面两位不一样,她减肥是靠——硬躺。姐妹们能想到7天不吃饭是什么感觉吗?

不过她真的属于易胖体质了,总是被嘲胖,被拿来和其他女星对比!

有网友也立马站出来科普:减得是水分,不是脂肪,而且吃多了会身体造成损伤。

虽然这些女神们的节食减肥成果很惊人,但始终还是不太健康,大家还是别学为妙。

红榜:健康控制饮食组

思密达的妹子们就特别喜欢搞减肥食谱

下面来说说比较健康的轻度控制饮食组

科学、健康的人间操作必须送上~

早餐:鸡胸肉+地瓜+低脂牛奶

午餐:粗粮饭+蔬菜沙拉

晚餐:地瓜2个

鸡胸肉蛋白质含量高,脂肪含量较低

是减肥的小伙伴们最熟悉的了

而地瓜能够通便排毒

粗粮饭热量比米饭低很多

都是很容易就能到的材料

热量不高也容易产生饱腹感

秀智当年在拍摄《 》的时候为了应对高强度的拍摄吃了许多补品,导致身材胖了一大圈,后来在拍摄结束后她马上就开启了减肥模式。

瘦下来的秀智没有了婴儿肥露出了完美的下颌骨配上高挑的身材,完成了人间水蜜桃的进化之路~

早餐:黄瓜+低脂牛奶

午餐:半碗米饭+洋白菜

晚餐:黄瓜+洋白菜

朴信惠的减肥食谱里都是绿油油的一片

青瓜有刮油的作用

而洋白菜就是卷心菜

即使吃完一整个也只有230大卡

不过光吃蔬菜也不行减肥期间也要注意营养摄入,不过不知道大家注意到没有,朴信惠跟秀智一样,都选择了低脂牛奶来补充蛋白质~

朴信惠是出了名的忽胖忽瘦,她最胖的时候双下巴、麒麟臂、大象腿全都有~这还是那个传说中的韩剧男神收割机么

但是看看她瘦了之后的神仙皂片,真是女神!说到瘦身改变颇大的怎么能少了由黑转粉的袁姗姗!

早餐:一杯蜂蜜水+一碗糙米糊

午餐:玉米+花菜+牛肉

晚餐:一碗银耳汤

袁姗姗早上用蜂蜜水和糙米来清肠胃

午餐主食选择蛋白质高且脂肪少的牛肉

玉米易饱腹,花菜富含纤维易于消化

晚餐的银耳汤相当清淡

这些都是很适合减肥的食物

而且花样相对多了不少!

谭维维也从120斤通过饮食+锻炼,达到了106斤,身材窈窕以后,腰身更纤细好看了。

早餐:水果+蔬菜沙拉+水煮蛋+全麦包+五谷杂粮粥+葡萄干

午餐:粗粮+米饭+蔬菜+豆类

晚餐:蔬菜+豆类+脱脂牛奶

谭维维的食谱显得就更加亲民啦

有粗粮和脱脂牛奶这些减肥常规操作

有水果、蔬菜口感丰富也更美味

连小零食葡萄干都安排上了

瘦下来的谭维维显得精神多了加上她在科学运动之余,还很注重维生素的补充,整个人散发着健康瘦身之后的光芒!

黑榜:激进偏方组

这个小分队的成员就不是靠节食了,

是已经走偏了

用的都是一些偏激的方法,完全骇人听闻。

比如,一直放飞自我的崔雪莉,

就试过一个听起来就很可怕的方法,冷冻疗法。

???

这种减肥法就是零下140°的低温减肥,据说是在极端寒冷环境下促进身体血液循环,桶里放的是不含水分的氮气,令身体为保持恒温而不断产热,快速燃烧脂肪存量。

除雪莉外,还有很多女星们也都曾尝试过冷疗减肥,比如小就被拍到过在纽约体验全身 。

美国食品药品管理局的热水泡30分钟,泡到出汗就可以啦~娘娘说泡脚一定要加艾草,可知艾草真的对女生真的很好。

当有人问她能否减肥的时候,孙俪还说可以放些姜片,亲测有效。

但是泡脚减肥真的有这么神奇吗?实际上,泡脚减肥对部分人会有一定的效果,因为只适合水肿体质的人,而泡脚正好可以导致出汗脱水使体重变轻,而脂肪是不会随着汗液排出体外的~

但是长期泡脚还是能够舒缓身体,改善睡眠,有益身体健康滴!

看到这里肯定有小仙女问我:

到底怎样做才能最有效的减肥成功??

其实对于我们普通人来说

没必要像明星那样

采取极端的减肥方法急于求成

减肥没有捷径 管住嘴 迈开腿 才是正道!

每个胖子都是潜力股

现在只不过是用肥肉

将自己的美貌遮住

如果你有心减肥

一定会

慢慢慢慢慢慢慢慢瘦下去的!

祝愿大家早日瘦身成功!!

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:上海市徐汇区建国西路253号-3

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